Kevin Triguero arbetar som personlig tränare och varje vecka serverar han sina läsare de mest effektiva träning- och kosttipsen i bloggen. Här svarar han på fyra vanliga frågor om...
Måndag: Eget HIIT pass på gymmet. Tisdag: Yoga. Onsdag: Barry's pass med fokus på överkropp i styrkedelen. Torsdag: Löpning. Fredag: VILA Lördag: VILA Söndag: Styrketräning helkropp men framförallt fokus på...
Foto: Linnéa Broberg Fråga: Hej Hanna! Blev så glad att jag äntligen funnit en träningsblogg som skapar värde för mig! Vartenda av dina inlägg jag läst hittills är realistiska och...
Jag har inte lagat mat på länge. Med det inte sagt att jag inte ätit god mat men min egen matlagningsinspiration har stått på paus ett tag. Jag vet inte...
Jag är hemma efter ett gäng mil på Kungsleden. Vi drömde om platt asfalt och mjuka ängar i takt med att vi tog oss fram mellan klippblock och vass sprängsten. Vet...
Juli kom och gick och har känts som världens längsta månad ungefär. Så lång att jag knappt minns vad jag gjort. Men jag har varit ute mycket. Jag har fått...
Solen skiner i Åre och hela packningskaoset ligger på min säng. I eftermiddag rullar jag mot ett spontant äventyr på ett fjäll i närheten (följ med på mina stories på...
När dimslöjorna lägger sig vill man gå ut och dansa i dem men sent igår kväll betraktade vi det mest från insidan. När jag gick ut några korta minuter var...
