NAMASTE och välkommen till dag 5 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Dagen till ära ska vi ta gårdagens övning ett steg vidare och göra växelvis andning (Anuloma Vilomaeller Nadi Shodhana)....
Heeeeej underbara. Välkomna till dag 4 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Dagens sköna andningsteknik sägs balansera höger och vänster kroppshalva samt hjälper oss hitta fokus och närvaro. Inte illa! ...
Heeeeeej finaste ni! Låt oss fortsätta med dag 3 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Älskar att göra detta med er. Idag ska vi göra ytterligare en andningsövning som hjälper oss...
God morgon och välkomna till dag 2 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Idag ska vi prova en teknik jag fick jag lära mig i Indien på en utbildning i Restorative...
YEAH!!!! Vi är igång! Varmt varmt välkommen till del 1 och dag 1 av vår meditationsutmaning som kommer pågå under hela juni. Så underbart att ha er med. Första delen av...
HELLO BÄSTA NI! Välkommen till första dagen och första delen i vår 4 veckor långa meditationsutmaning. Vi kommer börja med an urålderligteknik för att hitta koncentration genom att på...
Det är med sorg i hjärtat jag lämnar denna oas och magnifika plats. Vilken vecka det har varit! En vecka med yoga, meditation, mycket skratt men också en del gråt,...
Sista heldagen här på Khola beach och det är riktigt sorgligt att veckan börjar närma sig sitt slut. Då gårdagen blev senare än vanligt (jag brukar slockna redan vid nio-halv...
