Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Nöje

Strävar du ständigt efter att bli en lyckligare version av dig själv? Bra, vi med!

Nöje

Forskning: 11 vanor som världens lyckligaste människor delar

Strävar du ständigt efter att bli en lyckligare version av dig själv? Bra, vi med! Därför har vi listat elva vanor som världens lyckligaste människor delar och har gemensamt – enligt forskning.

 

10-lyckliga-vanor-forskningFoto: Unsplash
Källa: Rypeapp och Lifehack

 

Martin Seligman, som jobbar med positiv psykologi har en teori om att 60 procent av vår lycka bestäms av genetik och miljö och de resterande 40 procenten handlar om hur vi väljer att reagera på det som händer i våra liv. Det finns massor av forskare som likt Seligman studerat lycka och här är några av de vanor studier visat att de lyckligaste människorna delar, prioriterar och har gemensamt.

 

1. De lever i nuet

De lyckligaste människorna väljer att fokusera på det de kan styra – här och nu. De vet att lycka är ett val – oavsett vilken kamp du går i genom.

 

2. De omger sig av andra glada människor

Detta är en av de viktigaste punkterna att se över om du vill bli lyckligare. För som Jim Rohn en gång sa, ”Du är genomsnittet av de fem närmsta personerna i ditt liv.”

 

3. De prioriterar tid med sina nära och kära 

Studier visar att en av de ”topp 5” saker människor ångrar när de ligger på dödsbädden är att de önskar att de umgicks mer med deras nära och kära. Vill du bli lyckligare, vårda dina närmsta relationer.

 

4. De har en dröm

Utan en framtid att se till, är det förflutna det enda vi kan titta tillbaka på. Oavsett om din dröm är att resa runt i världen, starta eget företag eller lära dig ett nytt språk så behöver du något betydelsefullt att sträva efter i ditt liv.

 

5. De kan vänta

Ju större dröm du har, desto mer tålamod behöver du. Lyckliga människor är beredda att vänta på belöningar och istället fokusera på resan.

 

6. De schemalägger ”egentid”

Att säga ”ja” till allt är ingen vidare idé om du strävar efter lycka och välmående. Att ge är viktigt, men om det innebär att det tar upp all din tid för att koppla av, varva ner och lära dig nya saker så är det inte värt det.

 

7. De spenderar pengar på upplevelser framför materiella ting

Bilen som du just köpt minskar i värde så fort du trycker på gasen medan erfarenheter ger minnen som stannar med dig för resten av ditt liv.

 

8. De ger mer än de tar

Glada människor förstår att detta faktiskt kommer att göra dem lyckligare i slutet av dagen.

 

9. De är inte rädd för att misslyckas

Lyckliga människor vet att de måste kunna resa sig från sina misslyckanden. Som det japanska ordspråket säger, ”Fall sju gånger och res dig upp åtta.”

 

10. De prioriterar sömn och motion 

Det är ingen hemlighet att sömn och motion får dig att må bättre, bli friskare och piggare överlag. Det vet lyckliga människor som prioriterar detta i sin vardag.

 

11. De är nyfikna och villiga att lära sig 

De allra lyckligaste människorna har alla en sak gemensamt. De är nyfikna och vill utvecklas, utforska och lära sig nya saker – livet ut!

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Emma Danielsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina