7-minuters passet som håller Miranda Kerr i superform
Vi är nog många som känner att en inte riktigt hinner med träningen eftersom vi har så otroligt mycket att göra. Fast träningen behöver inte ta mer än sju minuter och du behöver inte ens åka till ett gym. I alla fall om du frågar Miranda Kerr.
Om någon säger hälsa, träning och bra kost är det nog många som tänker på Miranda Kerr. Hon är känd för sin hälsosamma livsstil och förespråkar både en ekologisk och sockerfri diet. I en intervju med Body & Soul berättade modellen att hon försöker att träna minst en gång varje dag. Det är inte alltid lätt att hinna med och särskilt inte om man jobbar heltid och dessutom är småbarnsmamma, även om man heter Miranda Kerr.
För Stylecaster avslöjade hon sitt knep, ett 7-minuters pass som tränar igenom hela kroppen.
– Jag brukar sätta på musik och låta Flynn springa runt mig och dansa medan jag gör olika plankaövningar i sju minuter, säger Miranda till Stylecaster.
Så här kan ett Miranda-pass se ut:
Övning 1: Traditionell planka
Övning 2: Sidoplanka med lyft
Övning 3: Omvänd planka