Nyttiga smoothies – 3 recept från yogastjärnan Tara Stiles
När du är sugen på något riktigt gott, näringsrikt och mättande – som dessutom är lätt att ta med i en flaska på språng. Då ska du testa yoga- och hälsogurun Tara Stiles enkla och ljuvliga smoothies, till frukost, mellanmål och nyttig efterrätt. Dags att plocka fram mixern!
Nedan hittar du tre goda och näringsrika recept från yogastjärnan Tara Stiles!
Källa: Tarastiles.com
Frukost: Green Dream
Du behöver:
1 banan
1 stor näve spenat
2,5 dl mandelmjölk
Mixa och njut!
Fotograf: Pexels
Mellanmål: Blueberry Pie
Du behöver:
0,5 dl cashewnötter
2,5 dl mandelmjölk
1 dl frusna blåbär
1 banan
Mixa och njut!
Fotograf: Pexels
Dessert: Coco-chocolate shake
Du behöver:
1 frusen banan eller 1 banan och sex iskuber
1 dl kokosmjölk
30 gram riven mörk choklad
1 matsked rå kakao
1 matsked lönnsirap
Mixa och njut!
Fotograf: Pexels