Tilde de Paula berättar i en intervju med Expressen om hur hon hanterar sin ångest. “Om jag får börja dagen med ett träningspass, då blir jag ‘frisk’ i huvudet också”, säger hon.
Tilde de Paula, som är aktuell med nypremiären av talkshowen “Tilde“, berättar i en intervju med Expressen om hur hon håller sig i form – både fysiskt och mentalt:
“Jag springer, det tycker jag i och för sig inte är kul alls, men det gör jag ändå för att det är bra. Det är effektivt. Jag tränar på gym, promenerar, går på crossfitträning. Jag har testat pilates, det måste jag göra mer. Jag spelar paddel och simmar”, säger hon och fortsätter:
“Om jag ska vara hundra procent ärlig är träningen jättemycket för den mentala biten. Jag har lätt för att överanalysera och övertänka saker och ting, och jag har ganska nära till ångest. Men om jag får börja dagen med ett träningspass, då blir jag ‘frisk’ i huvudet också.”
“Kan fortfarande hamna i svackor”
För Expressen berättar tv-personligheten att hon har kämpat med ångesten under en längre tid och att hon “övar” på att inte övertänka saker och ting.
“Jag har gått i terapi, och jag jobbar med det, och har gjort det i hela mitt liv och tycker det är jättebra”, säger hon. “Men man är inte på topp alltid bara för det. Jag kan fortfarande hamna i svackor. Men man blir bättre, och bättre på att hantera det, ju mer man jobbar med det.”
