I samband med att våren verkligen gjort entré fylls nyöppnade uteserveringar upp av folk som törstar efter sol och umgänge. Under våren är det dock extra viktigt att skydda huden från solens starka strålar, Apotek Hjärtat har delat med sig av sina bästa tips för att du ska slippa bränna dig i solen!
Efter flera månader utan exponering för skadliga UV-strålar, är huden extra känslig – något som många ofta glömmer bort. En ny Sifo-undersökning, gjord på uppdrag av Apotek Hjärtat, visar nämligen att var femte person i Sverige bränner sig i solen på våren. Nedan listar vi lite tips och råd att tänka på för att vänja huden och undvika solskador under vårens uteserveringspremiär.
Tips för att inte bränna sig i vårsolen
- Undvik solen då den är som starkast, vilket vanligtvis är mellan 11 och 15.
- Smörj in huden med solkräm. Godkända solkrämer ska innehålla filter som skyddar mot UVA- och UVB-strålning.
- Använd rätt SPF. Om du normalt sett kan vara i solen i 10 minuter utan att bränna dig så kan du exempelvis med SPF 15 vara ute i solen i ca 150 minuter utan att bränna dig (15×10). I början av sommaren, vid utlandsvistelser eller längre tid i solen behöver de flesta hög solskyddsfaktor (SPF 30 eller mer).
- Håll koll på UV-index. Indexet indikerar hur stark solen är beroende på årstid, plats, ozonskikt etcetera.
- Keps eller hatt och skyddande kläder är bra skydd för ansikte och kropp under vårens soliga månader.
- Om du bränner dig – återfukta och låt huden vila från solen så att den får en chans att läka.
