Varmt välkommen till dag 19 av vår 21-dagars utmaning. Idag ska vi göra ytterligare en andningsövning som kan hjälpa oss att somna då den lugnar vårt nervsystem och minskar stress....
WIHOO! Dag 18 av vår 21-dagars utmaning. Det närmar sig! Idag ska vi göra en andningsövning som hjälper oss att somna. I yogatraditionen är det välkänt att inte bara...
Tjenare käraste ni! Välkomna till dag 17. Låt oss göra ytterligare en yogaposition som kan hjälpa oss att somna. Viparita Karani sägs vara den äldsta yogapositionen av alla (efter...
Klockan är 02.00 och du har legat i sängen i flera timmar utan att somna. Tankarna går i ett. Det pirrar i hela kroppen. Du vrider och vänder på dig....
Mirakulös läkningsshot! Ingefära är ju rena hälsobomben – antiinflammatorisk, välgörande för matsmältningen, ökar blodcirkulationen och bra för lederna, bara för att nämna några härliga effekter. Citronen är fylld av C-vitamin....
God morgon underbara! Dagens övning är en urålderlig meditation från sufi-traditionen, en tradition som i stort består av läror och tillvägagångssätt som genom kärlek leder oss till frihet (eller upplysthet)....
Heeeeeey underbara ni! Wihoooo bara en vecka kvar. Alltså, ni är sååååå grymma. Min högsta önskan vore att få yoga med er allihop IRL. Eftersom vi bor i olika delar...
AUM AUM AUM! Två av tre veckor avklarade. Det ska vi fira med att sjunga! Denna meditation fick jag lära mig av en indisk man för flera år sedan när...
