Idag vi verkligen haft en vilodag! Långfrukost, lite lek i parken i vårsolen, en fika på Il caffe och sen har jag lagat mat resten av dagen! Söndagmiddag och...
Före och efter - Mona styrde upp mitt hår! Idag var jag och klippte mig hos fina Mona, hon räddade mitt hår kan man säga, eller vad tycker ni? Före...
Lördagar är just nu mina vilodagar i veckan, jag brukar ibland byta ut den till söndagar beroende på hur mitt träningsupplägg ser ut - men minst en vilodag i veckan...
Dagens träning! 10.00-11.30 MMA - Fokus Ground and Pound. Hur jag tar mig upp från rygg position när motståndaren slår samt håller ner mig. Sedan byter vi upp och...
Här kommer 5 tips som förhoppningsvis kan öka din motivation till ett mer hälsosamt liv, jag själv lever efter dem! 1. Hitta en träningsform som verkar rolig och intressant, där...
Älskar omelett, det går snabbt att göra och så är det nyttigt. Omelett funkar ju även som frukost, mellanmål och middag, win win, allt som gör vardagen lite lättare!...
Hittade denna Protein Keso på Ica här om dagen som jag såklart ville testa och även köpte med mig hem. Jag gjorde dessa smarriga kesoplättar till frukost med bär, super...
https://www.youtube.com/watch?v=M1fWON-uL1g Okej nu ska ni få en rolig övning, vi gör den väldigt ofta i Judon men även i Bjjn och även när jag tränar mma, då detta är en position...
