https://www.youtube.com/watch?v=2Jjz5q9X_EE En gamal favorit! Har du ingen Bosöboll så kan du ligga med ryggen på golvet och hålla i ribbstolen alternativt om du hittar en kant eller liknande som du...
Kom precis hem från min morgon-yoga och jag är så glad över att jag funnit detta. Det är en sådan frigörande känsla att jag knappt kan tro det själv. Varje...
Det är lite roliga ändringar inom fitnessvärlden i år. Helgen den 27 - 29 Nov är Fitnessfetival i Stockholm vilken tidigare alltid gått i Göteborg och det är grym...
Min vän Gino kommer till bra användning för att visa mina vassaste träningstips. Denna övning används för att stimulera axlarna och framförallt det man kallar för utsida axel, dvs. den...
Styrketräning, vad är grejen? För ett tag sen var i Thailand och undervisade yoga på en träningsresa tillsammans med underbara PTn och bloggerskan Ida Warg. Jag har egentligen aldrig tidigare varit...
Fantastisk övning för att få bra kontakt och träff på baksida axel. Detta är muskel som många glömmer bort men som ger en superfin rundhet till axeln, framförallt när man...
TRÄNING. Det tog mig ett tag och början till en axelskada innan jag fattade att jag var tvungen att tänka smartare kring min träningsplanering. När jag började med styrketräning var...
De senaste 5 veckorna har jag återgått till att prioritera min bröstträning. Mina bröstmuskler har alltid legat lite efter i utveckligen jämfört med resterande muskelgrupper och därför har jag...
