Något av det bästa som finns är att sova mitt på dagen, precis som vi brukade göra på förskolan. Att det dessutom faktiskt är bra för oss att powernapa är...
Att ta en 10-minuters powernap efter jobbet kan vara precis det som behövs för att få den där lilla energikicken som håller humöret uppe resten av dagen. Nu har forskare dessutom visat...
Ibland är en eftermiddagslur det enda rätta för att du ska orka igenom resten av dagen. Men powernaps är en riktig konst! Hur många gånger har vi inte vaknat upp...
Pyjamas, tända ljus och en bra bok (eller okej, senaste avsnittet på Netflix...). Lägg till en lugnande dryck och du har goda förutsättningar för en lång och skön nattsömn. Här...
