Från och med idag hakar jag på min Tyngdlyftning tränare Linda's rörlighets utmaning. Linda och min naprapat Jonas är på mig om exakt samma saker så nu ska jag göra...
Sista dagen på påskledigheten och jag, åtminstone, börjar känna mig ganska färdig med all påskmat och allt som hör till. Åt igår en tung middag som jag fortfarande idag på...
Påsken innebär för väldigt många ledig tid att få umgås med nära och kära. Mina föräldrar åkte ner över påsken dels för att fira en stor födelsedag imorgon (min...
https://www.youtube.com/watch?v=fEs9leDF4bU Denna övning värmer jag ofta upp med, den öppnar upp höfterna och stretchar höftböjarna. 1. Sitt på rumpan med benen framåt 2. Vik in ena benet och sätt den...
https://vimeo.com/159701094 Vissa saker tar lite tid och jag har länge velat dela fler videoklipp. Nu har jag hittat ett sätt som funkar för både er och mig och förhoppningsvis gillar...
Det ligger som ni vet mycket slit och många år av hängiven träning och kosthållning bakom alla dessa fysiker. Jag har tränat i någon form så länge jag minns...
Ska strax iväg till studion och köra igenom mitt yogapass. Det har varit en lång dag som de flesta på senare tid och det är bara att börja vänja...
Här har ni en utav mina favorita magövningar för tillfället. Jag får sjukt bra kontakt med hela magmuskulaturen och jag får jobba under ansträngning under en lång stund vilket...
