Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.
Den där pinnen jag skrev om för ett tag sen, som man kan använda till att göra axelrotation över huvudet – den har många fler användningsområden än så! Här är en...
Hej tisdag och back to work igen! Tänker att vi drar igång första jobbdagen efter påskledigheten med ytterligare en rörlighetsfavorit som jag gärna gör varje dag. Jag kommer ihåg när...
En av mina favoritövningar för att väcka, starta igång och öppna upp kroppen är att göra en axelrotation (antingen med en pinne eller ett gummiband) över huvudet. Börja framför kroppen...
Det är de små förändringarna som gör störst skillnad i längden. Att sträcka ut kroppen med hjälp av olika rörlighetsövningar är ett enkelt sätt att göra din kropp lite hälsosammare...
Jobbar du på kontor med många stillasittande timmar som gör dig trött och ofokuserad? Med vår hälsoredaktör Sofia ”PT-Fia” Ståhls enkla övningar får du snabbt ny energi. Många pratar om...
Bättre hållning, färre skador, piggare kropp och du presterar bättre både på gymmet och i löpspåret. Och det är bara några av alla fördelar med att träna upp kroppens rörlighet....
Vår hälsoredaktör Sofia "PT-Fia" Ståhl visar hur du med enkla medel kan bli mer rörlig i en stillasittande vardag. Att vara hälsosam och träna är en självklar symbios för många....
Foto: Unsplash Små förändringar som gör stor skillnad för hälsan. Det är ofta de enkla och lätta förändringarna som gör den största skillnaden i längden, eftersom det är...