Yogaläraren och Metro Modes tidigare bloggare Josefine Bengtsson älskar solhälsningar, och det kommer du också att göra – när du lär dig tekniken! Solhälsningen består av ett gäng positioner som...
ANNONSSAMARBETE MED
Yoga är välgörande för både kropp och själ. Du blir rörligare, starkare, mindre stressad, sover bättre – och det är bara några av yogans alla hälsofördelar. I klippet visar vi solhälsningen,...
Under de första 10 dagarna i vår 31-dagars yogautmaning kommer vi alltså börja med solhälsningar i 10 minuter. Här kan du välja att antingen göra dina egna solhälsningar i tystnad eller om...
HALLO! Idag blir det lite yogateknik. Jag älskar solhälsningar men vet att det kan vara lite klurigt i början att få till. Solhälsningar består nämligen av ett gäng ganska utmanade positioner...
Namaste, Idag är det dags att titta närmare på en vanligt förekommande position inom yogan – den nedåtgående hunden, Adho Mukha Svanasana. Adho betyder att ha ansiktet nedåt och...
Foto - Adam Falk (DamaSpirit) Namaste, Dagen till ära ska vi lära oss ytterligare en position som ingår in solhälsningen. Vi ska böja kroppen framåt och göra Uttanasana. Framåtfällningar hjälper...
Foto från Thailand av Anna Nyström Namaste! Idag ska vi spana in den traditionella yogan och titta närmare på yogans grundpositioner – bergets position som på Sanskrit heter Tadasana. Detta...
