Foto - Adam Klingeteg Hur ofta leder du uppmärksamheten ner i kroppen och verkligen känner efter vad som försegår där? Var håller du spänningar? Var känns det lugnt och skönt?...
Nedan vill jag ge er några beprövade anledningar till varför träning borde vara en regelbundet del utav ens vardag. När har vetskap om nedanstående så borde träning finnas med på...
Herregud dagarna bara springer fram. Jag har en hel del jobb kvar och springer runt som en iller. På onsdag ska jag ta jul är planen. I kväll kommer...
Foto - Peter Sahlberg Jag brukar för det mesta undervisa yoga på renodlade-studios (Urban Om och Yogayama) och Yogiakademiretreats men för ett tag sen undervisade på ett gym! Det var...
Att ligga ner och slappna av har aldrig kommit naturligt för mig - det har snarare varit det svåraste som finns (speciellt när jag är stressad och To-Do listan är...
Foto - Peter Sahlberg The paradox of our time in history is that we have taller buildings but shorter tempers, wider freeways, but narrower viewpoints. We spend more, but have...
Åh december, som jag har längtat efter dig. Fy tusan vad skoj vi ska ha - jag ska maxa allt har jag tänkt. Särskilt vintern! Det händer så mycket roligt...
Den här veckan har varit smått galen men det lugnar ner sig nu. Jag är överlag dålig på att träna dedikerat och intensivt när jag har så mycket annat runt...