Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.
Visste du att dina träningsvanor faktiskt påverkar hur du sover? Forskning visar att det finns vissa tidpunkter som är extra bra att träna på om du går upp tidigt respektive...
Från Bosön förra veckan.. Wow vilket väder vi har haft, hoppas verkligen att det kommer hålla i sig hela våren :P Idag kom jag inte iväg till Bosön för tyngdlyftningen,...
Mitt favoritredskap just nu i hemmagymmet är så litet att det ryms i fickan. De små gummibanden kanske inte ser så mycket ut för världen men tar övningar som benböj,...
Här kommer ett upplägg som jag numera kör var och varannan gång styrketräning står på schemat. Övningarna går igenom hela kroppen med extra fokus på det som gravidkroppen behöver, det...
Inför mina månader som gravid var min stora förhoppning att jag skulle orka (och vilja) fortsätta träna. Träningen har alltid varit en stor del av mitt liv, både på fritiden...
Om du kan träna och vara fysiskt aktiv under din graviditet lägger du en bra grund för att må så bra som möjligt före, under och efter förlossningen. Här tipsar gravidträningsexperten...
Enkla och effektiva hemmaträningsövningar är en av hälsobloggaren Ida Wargs specialiteter. Under julen tipsar hon om att köra ett svettigt helkroppspass där det enda redskapet du behöver är din egen kropp. Foto:...
En helt vanlig träbänk är ett utmärkt träningsredskap när du vill hitta effektiva alternativ till dina vanliga utfall och benböj. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina övningsfavoriter för...