Vem har sagt att man måste ta sig till ett gym - eller stiga upp ur sängen - för att träna? Vi har samlat fem enkla och snabba träningspass som...
Du satte ett ambitiöst träningslöfte som redan under andra veckan började skava... Här är tipsen du behöver för att hålla motivationen uppe för att kunna maxa träningsresultaten i vår! Foto: Unsplash...
När sommaren kommer vill vi nog de allra flesta bara slappna av och luta sig tillbaka i solstolen. Vi glömmer tråkiga vardagsmåste och det är också lätt att även låta...
Du visste säkert redan att träning för med sig en rad hälsofördelar – både för din fysiska och psykiska hälsa. Enligt forskning finns det dessutom en specifik träning du ska satsa...
Är du sugen på att äntligen komma igång med löpningen är det perfekt att starta igång redan idag. Ta dina första steg mot att få in löpningen i ditt liv!...
Långa arbetsdagar och massor av aktiviter så snart du har lämnat kontoret. Här är lösningen för dig som vill hinna ge kroppen några fysiska utmaningar under dagen trots att schemat...
Fågelkvitter, tomma gator och krispig morgonluft. Inget annat hinner komma emellan och du skuttar vidare till jobbet med energin på topp. Att börja morgonen med ett träningspass låter superbra i...
Älskar du att springa? Då kommer du förmodligen även att älska resultatet på en studie gjord på Norwegian University of Science and Technology som kommit fram till att övningen squats effektiviserar din...
