Att det är farligt att röka – det visste vi redan. Och att det är bra för hälsan att träna – det visste vi också redan. Men att utebliven träning är lika farligt som att röka, var något vi däremot inte visste!
Foto: Jacob Postuma, Angelos Michalopoulos/Unsplash
Att du känner dig piggare och gladare när du tränar, är många redan medvetna om. Det finns även forskning som visar att du håller dig friskare och kan leva längre vid daglig motion. Så därför borde vi (egentligen) inte bli så chockade när vi får nys om nyheten att utebliven träning är lika farligt som att blossa på cigaretter. Det visar i alla fall en studie som är publicerad i JAMA Network Open. I den omfattande undersökningen, som pågått från 1991 till 2014, var det hela 122 007 personer som deltog.
– Om du är otränad har du en sämre prognos när det gäller livslängd än om du har högt blodtryck, diabetes eller röker, säger Wael Jaber, en av studieförfattarna, till Time.
Att fimpa cigaretten för gott och börja träna är alltså ett grymt tips för en hälsosam och hållbar livsstil!
Källa: SvD Perfect Guide
Läs också: Forskning: 10 minuters träning räcker för att du ska känna dig gladare
