Akne är ett väldigt vanligt hudproblem som oftast förekommer i ansiktet, på bröstet, ryggen eller axlarna. Det finns flera misstag som många av oss gör dagligen mot vår hy utan att ens veta om det. Nedan listar vi 6 saker du borde sluta med direkt, samt produkter du borde testa mot hudbesvär.
Oftast uppstår akne under puberteten när könshormoner och androgener börjar produceras och stimulerar talgkörtlarna till att producera mer talg än nödvändigt. Det kan även uppkomma senare i livet på grund av till exempel hormonbalans. Ett överskott med talg tillsammans med otillräcklig exfoliering av gamla hudceller kan sedan bilda en propp i hårsäcken och en pormask uppstår. Det kan även bero på ett överskott av bakterier som sedan orsakar inflammation i den blockerade hårsäcken som bildar en finne (även kallad papel/pustel). Nedan listar vi 6 vanliga missar som kan skapa sämre förutsättningar för huden, tillsammans med tips som underlättar för din hud.
1. Du tvättar ansiktet för ofta
Ett vanligt misstag som lätt görs när man har akne eller annan problemhud är att tvätta ansiktet för mycket. Det har ingenting med smutsig hud att göra – så huden kommer istället producera ännu mer fett och därmed fler finnar. Använd istället en mild ansiktstvätt för fet och finnig hy.
2. Du peelar ansiktet för hårt och mycket
En peeling avlägsnar döda hudceller, men för mycket peeling och för stora skrubbkorn stör känslig hy. Däremot är det bra att exfoliera huden en till två gånger i veckan för att bli av med torr hud som annars lätt täpper till porerna. Så skippa helt den kornbaserade peelingen och börja istället att exfoliera. Avsluta gärna med en ansiktsmask efteråt för att tillföra fukt.
3. Du slarvar med fukten
Var noga med att använda fuktgivande produkter, annars kan huden hamna i obalans och börja producera mer eget fett. Men var noggrann med att inte använda produkter som täpper till dina talgkörtlar. Kanske är en fettfri gel den optimala produkten för dig!
4. Du älskar att klämma finnar
Även om det känns väldigt lockande att ställa dig framför badrumsspegeln och klämma loss – JUST DON’T! Det är nämligen väldigt lätt att talgkörteln då skadas och inflammationen blir ännu värre. Om du någon gång inte kan stå emot, se till att händerna är ordentligt rena, spritade och att finnen är mogen så att den inte spricker inåt, det kan då bildas fler finnar.
5. Du äter fel kost
Det är inte vetenskapligt bevisat att kost påverkar acne, men det finns många studier som tyder på det. Så om du själv märker att din acne förbättras av viss kost, lita på det och fortsätt äta rätt. Socker kan till exempel leda till mycket finnar, så var försiktig. Välj nyttigare snacks som nötter och frukt.
6. Du sminkar över aknen
Självklart är det frestande att sminka över din akne med mycket och täckande produkter. Men då är det lätt att porerna täpps till och blir värre. Så se till att använda lätta produkter så att din hud andas. Gärna mineralsmink då det är renare från ämnen som krom, mikroorganismer och nickel – sådana ämnen som orsakar inflammation. Tänk även på att det är viktigt att ofta rengöra dina sminkborstar.
Hos Apotek Hjärtat hittar du olika receptfria läkemedel och produkter för att behandla akne.
Källa: Apotek Hjärtat
