Att vara hälsosam och nyttig förknippas ofta med svettiga träningspass, fräscha sallader och frisk luft. PT-Fia uppmanar oss att börja tänka på hjärnan som en självklar del av vår hälsa....
PT-Fia påminner om vikten av att fokusera på rätt saker i en förändring. Text och bild Sofia PT Fia Ståhl När vi vill börja träna lägger vi ofta fokus för...
Brukar du fastna i strävan efter att bli perfekt och världens mest hälsosamma människa? PT-Fia uppmanar oss att sluta med detta och starta med en snäll utgångspunkt. Att bli hälsosammare...
Vad är det första vi gör när vi känner oss stressade? Vi plockar bort träningen. PT-Fia berättar varför träningen är som viktigast när du egentligen vill plocka bort den. Tänk...
Det här med att träna enkelt är ju otroligt tilltalande i tanken. Men hur svårt är det inte att få det att faktiskt bli av? Såhär gör du för att...
”PT-Fia” påminner om vikten av att uppdatera vår hälsa och kraven på den för att må bra. Foto: REX Jag pratar ofta om det här med hur vi bäst kan...
Health hacks - hälsohacks - är temat på det sista avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear under jul och nyår. Det har varit totalt sju avsnitt och jag...
