PROTEIN Det är två gånger under dagen som jag hämtar min proteinburk från skafferiet. Den ena är på morgonen då jag blandar i en skopa protein i min morgongröt och...
Jag hann inte svara på alla frågor i lördags så detta blir helt enkelt en förlängning av mina svar till er. Tack igen för ert engagemang, det betyder otroligt mycket!...
VECKANS BÄSTA: Det bästa den här veckan är att jag varit så jäkla produktiv och fått väldigt mycket gjort. Ibland får man ge sig själv en klapp på axeln och...
@Sara Jag undrar hur man ska göra med maten. Jag har börjat styrketräna max 30 min x2 samt simma plus yoga och promenader. Det vanligaste är att jag ska äta 3ggr...
______________________________________________________ De senaste veckorna har jag försökt få igång en dialog med er för att väcka intressanta frågeställningar. Jag har skrivit ett inlägg varje fredag där jag öppnat upp för frågor och lovat att...
Idag vill jag dela med mig av ett kort och effektivt träningspass som du kan köra när det är brist om tid och vill få ut maximalt tränigsmässigt. Det tar max 30...
VECKANS BÄSTA: Veckan som gått började med att jag hade Lina hos mig fram till onsdag morgon och nu ett par dagar senare utan henne så är det enda jag...
VECKANS BÄSTA: Det bästa är att jag är igång med Yogan igen och jag hann med två träningspass innan träningsverken blev för stor och resulterade i att jag fick hålla...
