Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.
Gör som härliga yoga- och hälsoprofilen Kathryn Budig, inled dina sommardagar med en stunds Japa-meditation. Ett enkelt sätt för att komma tillbaka efter sommaren med mer kraft och ett lugnare...
Sommarsemester med många långa timmar att plöja böcker – vi längtar! Och faktum är att dina härliga stunder med en spännande bok inte bara är avkopplande utan även boostar din...
Säkra din kropp mot ovälkommen stress med en enkel meditation i fem steg. Fem minuter på bussen, under lunchen eller i soffan räcker. Foto: REX Features Stress är inte dåligt...
Är du redo för en lite mer balanserad vardag? Följ de här enkla och rättframma tipsen för att skapa det där lyckliga och hälsosamma livet du alltid velat ha. Nummer...
Yoga är en filosofi om hur vi människor kan leva för att uppnå inre harmoni och lycka, genom bland annat meditation och att träna vårt sinne. De mentala effekterna i...
Psykologen Elaine Weatherley-Jones vet vilka tekniker som bäst hjälper oss att tackla oro, stress och sömnsvårigheter i vardagen. Här går hon igenom sex situationer (och hur vi vanligtvis reagerar på...
Att meditera är ett effektivt och kraftfullt sätt att träna sinnet, men för dig som är nybörjare kan det kännas svårt att komma igång. Här tipsar Jenny Sunding om hur...
Söker du ett sätt att stressa ner, minska oro i kroppen och boosta din energi? Då ska du testa den här enkla och välgörande andningstekniken! En minut räcker för att...