Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.
Unga kvinnor är den grupp där psykisk ohälsa ökar som allra mest. I vissa fall leder det till sjukskrivning och andra allvarliga konsekvenser, men även om det inte har gått...
Att träning är ett effektivt sätt att minska stress vet alla som någon gång har tagit en uppfriskande löprunda eller kört en omgång på gymmet (fast en egentligen var alldeles...
Söker du ett sätt att stressa ner, minska oro i kroppen och boosta din energi? Då ska du testa den här enkla och välgörande andningstekniken! En minut räcker för att...
I dagens stressiga samhälle kan meditation hjälpa oss att ta vara på nuet och hitta ett sätt att varva ner. Låter rätt skönt, eller hur? Här kommer det bästa! Dr...
Är du redo för en lite mer balanserad vardag? Följ de här enkla och rättframma tipsen för att skapa det där lyckliga och hälsosamma livet du alltid velat ha. Nummer...
Yoga är en filosofi om hur vi människor kan leva för att uppnå inre harmoni och lycka, genom bland annat meditation och att träna vårt sinne. De mentala effekterna i...
Hur många gånger stannar du upp på jobbet och tar en stund för dig själv och varvar ner? Inte så ofta, eller hur? Det är dock så viktigt, speciellt eftersom...
Psykologen Elaine Weatherley-Jones vet vilka tekniker som bäst hjälper oss att tackla oro, stress och sömnsvårigheter i vardagen. Här går hon igenom sex situationer (och hur vi vanligtvis reagerar på...