Smoothie är det perfekta mellanmålet, kvällsmålet och dessutom receptet på en superfrukost.
Det bästa med just en smoothie är att det finns oändliga smaker och recept man kan använda. Med lite fantasi är allting möjligt. Vår hälsobloggare Hanna Göranssons tipsar om en morotskakesmoothie.
Här har du hennes recept:
INGREDIENSER
1-2 portioner
2 msk hampaproteinpulver
1 1/2 msk mandelsmör
ca 70 g morot, skalad och delad i mindre bitar
1 msk sesamfrön, kan uteslutas
3 dl valfri mjölk, jag använde mandelmjölk
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1/2 tsk malen ingefära
1 nypa äkta vaniljpulver
1 nypa salt
1 tsk agave sirap
Rivet skal av 1/4 apelsin
GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Smaka av. Toppa eventuellt med morot, bipollen och sesamfrön. Servera!
FRI FRÅN
Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan ägg.
Läs även:
Hanna Göranssons lyxiga och krämiga varm choklad med cashewnötsmör
Hannas recepttips: Nyttiga nachos med grön tomatsalsa och chiachips
Hannas superfrukost: Pocherat ägg med picklad rödlök och curryzucchini
