"Nonnamaxxing": Nu vill vi leva som en italiensk mormor
Vill du leva ett långt och lyckligt liv? Då ska du hoppa på “Nonnamaxxing”, trenden som har tagit generation Z med storm!
Om du spenderar mycket tid på sociala medier har du säkert hört talas om olika trender som går ut på att “maxa” olika aspekter av livet, oavsett om det handlar om att se så bra ut som möjligt (“looksmaxing”) eller utsätta sig själv för obekväma situationer (“friction maxxing”).
Nu har den yngre generationen upptäckt fördelarna med att leva som en mormor – i synnerhet en italiensk sådan – genom trenden “Nonnamaxxing”.
Vad är Nonnamaxxing?
“Nonna” betyder mormor eller farmor på italienska. Som namnet antyder går “Nonnamaxxing” ut på att anamma den livsstil som anses vara typisk för äldre italienska kvinnor.
Enligt Tiktok innebär detta bland annat att omfamna matlagning, umgänge med vänner, och att gå överallt istället för att ta bilen. Förespråkare menar även att det handlar om att le mot främlingar, vara ute i solen och ägna sig åt “dolce far niente” (njutningen i att inte göra någonting).
Låter det lite flummigt?
Faktum är att trenden inte är helt tagen ur luften, åtminstone ur en hälsosynpunkt: Italien och Sverige (!) delar nämligen förstaplatsen för högst förväntad livslängd i EU.
Dessutom räknas delar av Sardinien till världens så kallade blå zoner – platser där människor lever anmärkningsvärt långa och sunda liv.
Nedan hittar du några anledningar till att “Nonnamaxxing” är bra för hälsan!
En sund kost
Den klassiska medelhavskosten är känd för sina många fördelar. En studie från 2024 visar att till exempel kvinnor som äter medelhavskost lever betydligt längre än de som inte gör det, medan andra rön pekar mot att kosten är bra för hjärtat.
Vardagsmotion
Att röra på sig i vardagen, även om det “bara” handlar om promenader, har många hälsofördelar. Det gäller även kortare promenader: så lite som 11 minuters promenad om dagen kan minska risken för ett flertal sjukdomar.
God kontakt med vänner och familj
Att socialt umgänge är viktigt för välmåendet vet vi sedan länge. I Italien är det dessutom vanligt att umgås över generationsgränserna, något som gynnar både unga och gamla. En amerikansk studie visar exempelvis att umgänge med barnbarn kan hålla hjärnan ung längre!
Läs även:
Sugen på att prova medelhavskost? Här är den perfekta veckomenyn
“Mormorseffekten” – därför gynnas både du och ditt barnbarn av att umgås
Gammaldags hobbyer trendar på Tiktok – därför är de bra för hälsan
