Du har familj och vänner att umgås med och sköter dina studier och jobb galant. Ändå är det något som skaver inombords, men du vet inte riktigt orsaken till varför. Du borde ju vara lycklig? Den osynliga depressionen blir allt vanligare – så vet du om du är drabbad.
Utåt sätt är du glad, hittar på saker på fritiden och umgås med nära och kära, men hur mår du egentligen på insidan? På engelska benämns sjukdomen som “smiling depression” och på svenska pratar man om en osynlig eller maskerad depression. De som drabbas känner ofta att de inte har något rimligt skäl till att känna sig nedstämd, vilket i sin tur kan leda till dåligt samvete. I en undersökning, gjord av den amerikanska organisationen National Alliance on Mental Illness, deltog 2000 kvinnor. Där svarade 89 procent av de som led av depression att de dolde sjukdomen för närstående. Kan du känna igen dig? Här listar vi fem tecken på osynlig depression.
1. Något är fel men du vet inte riktigt vad
Det är vanligt att du känner dig ledsen och nedstämd, trots att du inte har någon tydlig orsak till varför.
2. Du känner skuldkänslor
Du vill inte tynga ner andra med dina problem och berättar därför inte alltid hur du mår. Du tänker också att du “måste rycka upp dig” och känner skuld för att du inte lyckas.
3. Du försöker trycka bort negativa känslor
Du försöker ignorera problem som uppstår och funderar helst inte över varför du egentligen mår som du gör.
4. Du har skyhöga krav på dig själv
Du försöker visa upp ditt bästa utåt sätt, trots att du känner att du aldrig riktigt duger.
5. Du har inte riktigt kul
Du hittar på saker och träffar familj och vänner, men har svårt att njuta i situationen.
Källa: Psychology Today
