VECKANS BÄSTA: Det händer SÅ mycket kul med Grounded Factory nu! Vår nya kollektion har äntligen kommit och vi förbereder allt inför lanseringen som sker väldigt snart... så pepp! VECKANS SÄMSTA: Att jag...
foto: Michaela Andersson Startade denna morgon med trappintervaller vid observatorielunden på Odenplan. Superhärligt med blå himmel, sol och perfekt temperatur för att göra maxansträngning utomhus. Jag påminner igen om att...
Så var vi inne i Augusti, sjukt va tiden går fort! Jobbade lite och körde två pass idag. Intervaller på förmiddagen och Tygndlyftning på eftermiddagen. Testa gärna dessa intervaller på...
Torsdagens intervaller: 500m 1,5 min vila 1000m 3 min vila 500m 1,5 min vila 1000m 3 min vila 500m Svettigt värre men så skönt att vara igång med intervallerna igen,...
Thailand - Nai Harn Beach. I fredags körde jag 45 min löpning och idag blir det 1000m x3 med 3 min vila emellan varje intervall. På måndag ska jag äntligen...
Min kära vän och kollega Sadibou brukar komma med lite (o)sköna intervallpass lite då och då och här om dagen kom han med ett nytt pass som han själv tyckte...
Igår firade vi min plusmamma som fyllde 60år och vi firade ordentligt med en riktig brak middag på restaurang Volt. Mitt och Kevins gym Kampsportslabbet ligger faktist i samma lokaler...
Vi hade riktigt fint väder idag så vi passade på att åka till vår favorit strand Nai-Harn Beach. De flesta som hänger här är så kallade "Locals" som min BJJ...
