Ansiktsmassage är inte bara skönt – det har en mängd positiva effekter. Så här enkelt gör du en ansiktsmassage hemma.
Ansiktsmassage har flera positiva effekter, inte minst en vackrare hy! Eftersom massagen ökar blodcirkulationen påskyndas cellförnyelsen, vilket ger huden bättre lyster.
Som om detta inte vore nog kan massage även motverka acne och förbättra utseendet hos ojämnheter i huden.
Så gör du
För dig som vill prova på en föryngrande ansiktsmassage har hudexperten Abigail James utarbetat en enkel massage som alla kan göra där hemma.
Börja med att tvätta ansikte och händer. Ta sedan en liten mängd olja som gör att händerna lätt glider över huden (1/2-1 tesked brukar räcka), gnid in oljan i händerna och applicera över hela ansiktet.
Massera ansiktet på följande vis:
- Börja med att massera sidorna av halsen genom att stryka nedåt med öppen handflata. Använd stora cirkelrörelser. Detta hjälper till att dränera lymfkörtlarna.
- Stryk nedåt med små rörelser i mitten av halsen, strax ovanför nyckelbenen, för att dränera lymfkörtlarna ytterligare.
- Placera tummarna under hakspetsen och stryk bakåt mot öronen med öppna handflator.
- Gör en liknande rörelse som ovan, men med knutna händer. Massera försiktigt käken medan du stryker bakåt mot öronen.
- Stryk kinderna uppåt och bakåt med öppen handflata, för att få igång blodcirkulationen.
- Massera runt munnen i små cirklar med hjälp av fingertopparna.
- Använd knogarna för att försiktigt stryka uppåt från sidorna av hakan. Håll positionen ett ögonblick medan du trycker kinderna uppåt. Stryk sedan utåt mot öronen.
- Använd båda händerna till att växelvis stryka uppåt vardera kind, och vidare upp mot pannan, med öppen handflata.
- Använd fingertopparna för att stryka uppåt från hakan, längs med näsan, upp till pannan.
- Stryk från näsroten, under ögonen och ut till tinningarna med fingertopparna.
- Stryk fingertopparna från näsroten, över ögonbrynen och ut till tinningarna.
- Massera tinningarna med fingertopparna genom att stryka uppåt med ena handen och nedåt med den andra
- Använd liknande rörelser för att massera pannan med fingertopparna – både horisontalt och vertikalt.
- Återgå till att med öppna handflator stryka uppåt och utåt över hela ansiktet.
- Avsluta med att åter stryka nedåt över halsen.
Här kan du spana in Abigail James teknik:
Nedan listar vi några favoriter du kan använda till din ansiktsmassage!
Källor: Chiamassagekurser, Healthline
