Olika kosttrender kommer och går; en del väljer att inte bry sig alls om vad deras mat innehåller medan andra gör allt för att bygga så mycket muskler som möjligt eller öka kroppens förbränning till max. Muskler och hög ämnesomsättning i all ära, år 2019 satsar vi främst på mat som håller oss pigga, friska – och som gör oss gladare!
Nedan har vi samlat fem livsmedel som alla innehåller olika humör- och energiboostande ämnen som hjälper till att hålla dig på topp (trots att det är kolsvart utomhus både när du vaknar och när du går hem från jobbet). Det bästa är att de dessutom smakar gott – och finns att köpa i din vanliga matbutik.
Källa: Mindbodygreen.com
