Nattugglor har länge dragits med fördomar om att vara mindre skärpta än morgonpigga människor – en uppfattning som en brittisk studie nu utmanar, det skriver The Guardian.
Är du en av de personer som gillar att vara uppe länge på kvällen, och har svårt att komma upp på morgonen? En ny studie utförd vid Imperial College London visar att du faktiskt kan vara smartare än genomsnittet.
Forskaren: “Viktigt att följa sina naturliga tendenser”
I studien granskade forskarna 26 000 personers resultat från olika tester gällande allt ifrån intelligens till minne. Sammanställningen av resultaten, som inhämtades från den biomedicinska databasen UK Biobank, visade att de personer som var mest alerta kvällstid generellt sett gjorde bättre ifrån sig på testen.
Forskarna slog fast att så kallade nattugglor (och de som klassades som varken nattugglor eller morgonpigga) hade “överlägsen kognitiv funktion”, medan morgonpigga klarade sig sämst på testen.
Det visade sig också att hjärnans funktion förbättras nämnvärt ju längre man sover: de som fick mellan sju och nio timmars sömn varje natt presterade nämligen bäst i kognitiva tester.
Även om studien har kritiserats på grund av att vissa relevanta faktorer förbisetts – exempelvis tog forskarna inte hänsyn till utbildningsnivå eller vilken tid på dagen testerna utfördes – anses den vara viktig då den utmanar fördomar kring sömn.
Studiens huvudförfattare Raha West menar att det är viktigt att “förstå och använda” sina naturliga tendenser gällande sömn, men att det är lika viktigt att få “lagom med sömn, inte för mycket eller för lite”:
“Detta är nyckeln till en sund hjärna som fungerar optimalt”, säger hon.
