Vardagen är här igen och det är dags att komma tillbaka till rutinerna. När vardagen är i fullgång kan det vara svårt att hitta tid över för att träna. Så varför inte bocka av träningen när du är på jobbet? Här är några enkla övningar du kan göra för att få in träning i ditt liv varje dag, allt du behöver är en skrivbordsstol.
Foto: Unsplash/Lisa Dahlgren
Att få in träning på jobbet är inte så svårt och du kan göra några enkla övningar i dina vanliga kläder. Totalt kommer dessa övningar ta ungefär 10 minuter av din tid, ungefär som en rast alltså. Här nedan ser du enkla övningar du kan göra vid ditt skrivbord.
