VISSTE DU? Ens kroppsform bestäms till viss del av ens gener. VAD MER? Man kan inte ändra sitt DNA men man kan påverka sin livsstil som i sin tur har...
En frågeställnig som jag tycker är väldigt intressant är huruvida man borde gå "all-in"med sin kosthållning under kortare perioder eller om man borde se det långsiktigt och göra små förändringar...
foto: Oscar Jettman Om man vill hålla motivationen under lång tid så bör man också hitta rätt orsaker som ger en glöd till att kämpa och hålla upp en aktiv...
Den som tränar vet att man emellanåt stöter på platåer som kan kännas tuffa att sig vidare från. Platåer i träningen kan verkligen bli förödande för motivation och besitter man inte...
foto: Oscar Jettman Kosten - Du bör fundera på hur du ska lägga om din kost så att du förbränner mer fett medan du minskar på ditt totala intag av...
Det är så ofta jag får höra orden "det står att det är låg fetthalt" på paketet. So what?! När ska ni inse att det är inte fettet i sig...
Fick frågan från en läsare om att tipsa om ett bra upplägg för löpintervaller. Nedan följer ett upplägg som jag använder mig av väldigt frekvent för att få en skonskam instegring...
Man pratar ofta om olika tillvägagångssätt för att nå drömkroppen och bli mer hälsosam. Personligen känner jag att dessa samtal ganska snabbt tenderar i att hamna i vad man absolut...
