Det här med att träna enkelt är ju otroligt tilltalande i tanken. Men hur svårt är det inte att få det att faktiskt bli av? Såhär gör du för att...
PT-Fia är en stor inspirationskälla när det kommer till hållbar hälsa och att hitta träningen och kosten som passar just dig. Vi tog reda på vad som hamnar på tallriken och...
Säg ordet träning i dag och många tänker direkt på styrketräning eller löpning. Det tenderar att bli både enformigt och prestationsinriktat. Sofia Sjöström har listat 10 träningsformer som vi glömt...
Den här veckan bjuder hälsoprofilerna PT-Fia, Anja Forsnor, Hanna ”Hur bra som helst” Göransson och ”Foodjunkie”-Edita på fem supergoda och hälsosamma receptförslag. Det blir vegetariskt, kött, fisk och underbara torsdagspannkakor!...
I SVTs nya tv-serie "Lyckomaten" kommer Sofia Ståhl, även känd som PT-Fia, och stjärnkocken Tareq Taylor hjälpa människor att leva mer hälsosamt. Under femtio dagar tar de sig an olika...
Styrketräning, kondition, balans, koordination och rörlighet – på ett enkelt och tillgängligt sätt. Ja tack gärna! Sofia "PT-Fia" Ståhls bok Trappträning bjuder på massor av smarta övningstips och träningsprogram. Testa...
”PT-Fia” påminner om vikten av att uppdatera vår hälsa och kraven på den för att må bra. Foto: REX Jag pratar ofta om det här med hur vi bäst kan...
”PT-Fia” uppmuntrar oss att skapa ett sunt och starkt försvar för elaka tankar - som ett steg i att bli snällare mot oss själv- vi trycker ständigt ner oss själva....