Att meditera är ett effektivt och kraftfullt sätt att träna sinnet, men för dig som är nybörjare kan det kännas svårt att komma igång. Här tipsar vi om några enkla...
Säkra din kropp mot ovälkommen stress med en enkel meditation i fem steg. Fem minuter på bussen, under lunchen eller i soffan räcker. [caption id="attachment_235023" align="alignnone" width="815"] Foto: REX Features[/caption]...
I dagens stressiga samhälle kan meditation hjälpa oss att ta vara på nuet och hitta ett sätt att varva ner. Låter rätt skönt, eller hur? Här kommer det bästa! Dr...
Metro Modes hälsobloggare Sophia Anderberg fick ett råd från sin kurator om att testa mindfulness. Första gången tycker hon kändes som en hel evighet men med mycket övning har meditation...
Wihooooo! Nu finns min yogakolleltion som jag skapat med Stadium äntligen i butik och online. Spana in HÄR.
Heeeeello! Inser igen och igen, hur mycket jag älskar att vara totalt absorberad av en sak i taget. Att inte multitaska utan ha min fulla närvaro här och nu med...
Hej fina ni! De senaste åren har jag jobbat otroligt mycket med denna fråga genom övning, böcker och på alla möjliga galna retreats. Den inre dömande rösten som vi ju...
GOD GOD GOD JUL!!!!!!! WE DID IT, YOU DID IT!!!! Dag 24 CELEBRATION!!!!!!!! YEY, YEY, YEY. Hela mitt är hjärta är fyllt av kärlek av att så många av er varit...
