Att meditera är ett effektivt och kraftfullt sätt att träna sinnet, men för dig som är nybörjare kan det kännas svårt att komma igång. Här tipsar vi om några enkla...
Säkra din kropp mot ovälkommen stress med en enkel meditation i fem steg. Fem minuter på bussen, under lunchen eller i soffan räcker. [caption id="attachment_235023" align="alignnone" width="815"] Foto: REX Features[/caption]...
I dagens stressiga samhälle kan meditation hjälpa oss att ta vara på nuet och hitta ett sätt att varva ner. Låter rätt skönt, eller hur? Här kommer det bästa! Dr...
Metro Modes hälsobloggare Sophia Anderberg fick ett råd från sin kurator om att testa mindfulness. Första gången tycker hon kändes som en hel evighet men med mycket övning har meditation...
Under en veckas tid mediterade Matilda på Metro Mode femton minuter varje morgon, men hur gick det egentligen? I veckans utmaning avslöjar hon om meditationen gav henne mer energi eller om...
Många kanske tror att meditation kan leda till depression. Men för Metro Modes bloggare Josefine "Yoga" Bengtsson är meditationens och yogans smärta ett sätt att finna acceptans. I ett inlägg...
Metro Modes hälsobloggare Josefine "Josefines Yoga" Bengtsson satt sin första vipassana 2012. Nu berättar hon om hur det är att sitta i meditation tio timmar om dagen tio dagar i...
Livscoachen Gabrielle Bernstein har länge varit populär i USA men nu börjar även vi här i Sverige att få upp ögonen för den inspirerande "Spirit junkien" som skrivit en av...
