Kämpar du med kliande, röda ögon, rinnade näsa och irriterad hals? Du är långt ifrån ensam – och det kan mycket väl vara så att dina besvär beror på pollenallergi. Just nu är pollenhalterna höga och många känner av sina besvär extra mycket. Nedan kan du ta del av några tips om vad som kan lindra.
När du är allergisk mot pollen betyder det att ditt immunsystem bildar antikroppar och histamin – något som i sin tur utlöser en allergisk reaktion. För många räcker det med receptfria preparat för att minska symtomen, men vissa kan behöva starkare och receptbelagd medicin för besvären.
Knappt var tredje person i Sverige lider av pollenallergi och vissa kan behöva en kombination av medicin, ögondroppar och nässpray. I vissa fall kan man också vaccinera bort allergin på en allergimottagning via något som kallas hyposensibilisering.
8 tips för att lindra pollenbesvär
- Byt kläder när du varit utomhus för att inte sprida pollen hemma.
- Ha fönster stängda under dagen när halterna är höga, vädra istället under natten eller tidigt på morgonen.
- Häng inte ut kläder och sängkläder på vädring eller tork utomhus.
- Skölj håret innan du lägger dig, för att bli av med pollen i håret.
- Undvik att röka och att vara i miljöer där andra röker då detta kan förvärra pollenallergin.
- Följ pollenprognoser och anpassa din behandling därefter.
- Motionera helst inomhus. Ska du motionera utomhus är det bäst att göra detta tidigt på morgonen.
- Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
Källa: Min Doktor
