Har du någon att träna med är denna övning av Kevin Triguero riktigt bra för att stärka bålen. Gör såhär: Ta din träningspartner och sätt er jämte varandra med...
Kevin Triguero arbetar som personlig tränare och varje vecka serverar han sina läsare de mest effektiva träning- och kosttipsen i bloggen. Här svarar han på fyra vanliga frågor om...
Ibland behövs lite hjälp att reglera stressen i vardagen. Vår hälsobloggare Kevin Triguero tipsar om hur han gör för att balansera dagens alla moment och reglera energinivån. I ett blogginlägg...
Alla har vi drömmar och ambitioner men för att kunna nå dem är det bra at sätta delmål för att snabbare ta sig fram och undvika att man hopplöst hinner...
Att prestera på topp och alltid ha energi att orka med dagens alla måsten är inte alltid enkelt. Man kan lätt hamna i svackor i vardagsrutinerna men även när det...
