En yogamatta är lite av ett måste - både för yogapasset och när du ska träna hemma. Det finns en massa olika varianter, modeller och prisklasser. Här listar vi yogamattorna som passar...
Du kommer varken att bli världens snabbaste löpare eller starkaste tyngdlyftare genom att gå promenader – men tro för den skull inte att promenaderna "inte ger någonting". Här har vi...
Morgonlöpning är ett skönt sätt att tanka energi inför dagen medan en löptur hem från jobbet ger en möjlighet att rensa tankarna och fylla lungorna med frisk luft. Kort och...
Vare sig du är tjejen med yogamatta under armen på tunnelbanan eller den som plockar upp en lånematta från studion så får du (med största sannolikhet) gnugga pannan mot en...
Det finns ju en hel del ursäkter att dra till för att inte gå till gymmet. Här är 12 helt vanliga ”orsaker” som alla definitivt känner igen. Foto: Unsplash 1....
Jobbar du på kontor med många stillasittande timmar som gör dig trött och ofokuserad? Med Sofia ”PT-Fia” Ståhls enkla övningar får du snabbt ny energi. Många pratar om att vi...
Små förändringar som gör stor skillnad för hälsan. Foto: Unsplash Det är ofta de enkla och lätta förändringarna som gör den största skillnaden i längden, eftersom det är större chans...
Sofia "PT-Fia" Ståhl visar hur du med enkla medel kan bli mer rörlig i en stillasittande vardag. Att vara hälsosam och träna är en självklar symbios för många. Och träningspass...
