Myter finns det gott om inom de flesta områden, träning är inget undantag. Ibland räcker det med sunt förnuft för att förstå att ett påståande inte är speciellt underbyggt, medan...
Ge benen, rumpan och flåset en rejäl genomkörare med ett backträningspass. Det går snabbt att få upp pulsen och du behöver inte köra långa pass för att få riktigt bra...
Viljan att äta hälsosamt och motionera är ofta större än entusiasmen när det väl kommer till kritan. Lyckligtvis finns det betydligt mer lustfyllda träningsrutiner att ägna sig åt! Lelo har...
Efter en lång vinter är det vanligt att känna sig både energilös och omotiverad. För att väcka motivationen till liv har hälsokedjan Life delat med sig av några knep för...
Många prioriterar idag en aktiv livsstil, men regelbunden träning innebär också att man blir svettig och behöver duscha oftare. De kan vara knepigt att veta hur ofta man behöver tvätta...
När det gäller träning har många fått om bakfoten att långa träningspass är det bästa - men så är inte alltid fallet. Enligt en studie på University of Otago på...
Att sommaren är över betyder inte att du behöver lägga löparskorna på hyllan, eller flytta in löppasset till springbandet för den delen. Att träna eller springa utomhus året om kommer...
Som bekant påverkar fysisk träning det psykiska måendet på ett positivt sätt. Men nu menar dessutom vissa forskare att man kan styra träningen så att den leder till ännu mer...
