TikToks senaste fitness-trend “Hot Girl Walk” syns överallt just nu – och den handlar om så mycket mer än att bara känna sig snygg.
TikToks senaste fitness-trend “Hot Girl Walk”(ungefär: “Snygg tjej-promenad”) syns överallt just nu. Trots namnet handlar trenden inte bara om fysisk hälsa, utan fokuserar även på mentalt välmående.
Vad är Hot Girl Walk?
Uttrycket Hot Girl Walk myntades 2021 av TikTok-användaren Mia (@exactlyliketheothergirls). Konceptet går ut på att man dagligen går en promenad samtidigt som man lyssnar på en inspirerande podcast eller motiverande musik.
“Många tror att Hot Girl Walk handlar om viktminskning, men så är det inte,” säger Mia. “Den största förändringen är den som sker på insidan.”
Så utövar du Hot Girl Walk
Att göra en Hot Girl Walk är enkelt: tanken är att man ska promenera ungefär 6,5 kilometer (eller 4 miles) medan man lyssnar på något som motiverar en.
Samtidigt ska man endast tänka på tre saker:
- Vad man är tacksam för
- Ens mål
- Hur snygg man är
Saker som man däremot inte ska tänka på är relationsproblem, att göra-listor och negativa saker i allmänhet. Målet med detta är att uppnå en mer positiv inställning – samtidigt som man känner sig snygg.
Spana in Mias video här nedan!
@exactlyliketheothergirls Reply to @666mjcksn666 follow to stay on non-toxic tik tok! There are a lot of new friends so this needed a redo #hotgirlwalk #fitness ♬ original sound – Mia
Källa: Stylist
