Vikten av en bra hållning är något som många inte är så medvetna om. Genom att tänka på vårt sätt att hålla upp kroppen när vi går, sitter och står kan många rygg- och muskelbesvär undvikas. En bra kroppshållning ger dessutom utstrålning och självförtroende. Med dessa enkla yogaövningar kan du själv förbättra och stärka din hållning på semestern.
Foto: @valeriewigardt
Nedan visar yogafantasten Valerie Wigardt (som sysslat med yoga i över 15 år) enkla övningar att utöva på stranden, i parken eller vart du än befinner dig i sommar. Varje position bör hållas i minst 5 djupa andetag.
