Yogaläraren och Metro Modes tidigare bloggare Josefine Bengtsson älskar solhälsningar, och det kommer du också att göra – när du lär dig tekniken! Solhälsningen består av ett gäng positioner som...
Handstående är yogaläraren och Josefine Bengtssons favoritposition. Att stå på händer kräver mycket träning och tålamod men med rätt teknik och förberedande positioner kommer du snart att kunna vända upp...
Vill du få in mer vegetarisk mat i vardagen? Inspireras av fyra vegorecept och fredagsfajitas med lövbiff. Fräscha och heta smaker i en härlig mix. Nyttigt och gott! Måndag:...
Metro Modes bloggare Josefine Bengtsson, "Josefines yoga", har varit på yoga-retreat i skärgården och befinner sig i en bubbla just nu. Hon beskriver det fantastiska i att befinna sig i...
Metro Modes bloggare Josefine Bengtsson "Josefines Yoga" tar upp ämnet ensamhet på bloggen. Hon skriver hur ensam hon kan känna sig – även om hon är omringad av människor. Och...
Många kanske tror att meditation kan leda till depression. Men för Metro Modes bloggare Josefine "Yoga" Bengtsson är meditationens och yogans smärta ett sätt att finna acceptans. I ett inlägg...
När grät du senast? I ett inlägg på sin blogg skriver Metro Modes hälsobloggare Josefine "Yoga" Bengtsson hur viktigt det är att fälla en tår då och då och hur...
Metro Modes hälsobloggare Josefine "Josefines Yoga" Bengtsson satt sin första vipassana 2012. Nu berättar hon om hur det är att sitta i meditation tio timmar om dagen tio dagar i...
