Unga kvinnor är den grupp där psykisk ohälsa ökar som allra mest. I vissa fall leder det till sjukskrivning och andra allvarliga konsekvenser, men även om det inte har gått...
Att meditera är ett effektivt och kraftfullt sätt att träna sinnet, men för dig som är nybörjare kan det kännas svårt att komma igång. Här tipsar vi om några enkla...
Att träning är ett effektivt sätt att minska stress vet alla som någon gång har tagit en uppfriskande löprunda eller kört en omgång på gymmet (fast en egentligen var alldeles...
I dagens stressiga samhälle kan meditation hjälpa oss att ta vara på nuet och hitta ett sätt att varva ner. Låter rätt skönt, eller hur? Här kommer det bästa! Dr...
Att distrahera sig själv från negativa tankar – i stället för uttrycka alla känslor kring situationen – är ett effektivare sätt att förbättra humöret. Åtminstone om du använder färgpennor. Foto:...
2020 är snart här och tanken på en ny, fräsch start kan kännas både kittlande – och lite stressande. Slå bort de negativa tankarna och lova dig själv att vara din...
Ibland behövs det några (eller många!) peppande ord för att orka kämpa sig igenom en dag fylld av möten, milslånga att-göra-listor och krångliga kollegor och kunder. Och då är det tur...
