Snart är 2024 här och för många innebär ett nytt år en nystart. Och visst är det härligt att sätta nya mål och hållbara löften inför det kommande året? Men...
Psykologen Elaine Weatherley-Jones vet vilka tekniker som bäst hjälper oss att tackla oro, stress och sömnsvårigheter i vardagen. Här går hon igenom sex situationer (och hur vi vanligtvis reagerar på...
Svenskarna blir alltmer stressade. Samtidigt visar forskning att växter kan ha lugnande effekt på oss. Fler än tre av fem svenskar upplever att inomhusväxter bidrar till en lugn och harmonisk...
När stressen kommer och attackerar dig när du måste bli klar med någonting är det lätt hänt att du låter den ta över. Låt inte stressen påverka dig utan lär...
Står du inför en jobbintervju som får dina ben att skaka bara vid blotta tanken? Forskning visar att du bara genom att stå i en viss position i två ynka...
Vi lever i en tid av ständig uppkoppling och är mer pressade än någonsin. När vi efter att ha varit utsatt för negativ och långvarig stress tillslut inte orkar längre, tror vi dessutom...
Det är lätt hänt att vardagen rusar på och att allt tickar på i ultrarapid utan att du själv hinner stanna upp och reflektera. Kanske är det dags att du...
En gnagande oro i kroppen, skrivkramp eller stress över allt som ska hinnas med innan dagen är slut. Känner du igen dig? Lösningen: Hoppa studsmatta!– Efter en minut på studsmattan...
