Visste du att dina träningsvanor faktiskt påverkar hur du sover? Forskning visar att det finns vissa tidpunkter som är extra bra att träna på om du går upp tidigt respektive...
Från Bosön förra veckan.. Wow vilket väder vi har haft, hoppas verkligen att det kommer hålla i sig hela våren :P Idag kom jag inte iväg till Bosön för tyngdlyftningen,...
Mitt favoritredskap just nu i hemmagymmet är så litet att det ryms i fickan. De små gummibanden kanske inte ser så mycket ut för världen men tar övningar som benböj,...
Här kommer ett upplägg som jag numera kör var och varannan gång styrketräning står på schemat. Övningarna går igenom hela kroppen med extra fokus på det som gravidkroppen behöver, det...
Inför mina månader som gravid var min stora förhoppning att jag skulle orka (och vilja) fortsätta träna. Träningen har alltid varit en stor del av mitt liv, både på fritiden...
Allt du behöver för att få till ett effektivt styrkepass är din egen kroppsvikt – och en helt vanlig träbänk! Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina övningsfavoriter för...
När du vill slå två flugor i en smäll (alltså träna kondition och styrka samtidigt) – då är det styrkeövningar med hopp du ska satsa på! Här visar Metro Modes...
Uppdatera ditt träningsprogram med fem effektiva övningar för kroppens viktigaste kraftcentrum. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina favoriter för starka magmuskler. Foto: Lisa Dahlgren För alla oss som...
