Visste du att dina träningsvanor faktiskt påverkar hur du sover? Forskning visar att det finns vissa tidpunkter som är extra bra att träna på om du går upp tidigt respektive...
Allt du behöver för att få till ett effektivt styrkepass är din egen kroppsvikt – och en helt vanlig träbänk! Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina övningsfavoriter för...
När du vill slå två flugor i en smäll (alltså träna kondition och styrka samtidigt) – då är det styrkeövningar med hopp du ska satsa på! Här visar Metro Modes...
Uppdatera ditt träningsprogram med fem effektiva övningar för kroppens viktigaste kraftcentrum. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina favoriter för starka magmuskler. Foto: Lisa Dahlgren För alla oss som...
Löpning, spinning och några vändor i bassängen är effektiva träningsformer för att få ett starkare hjärta, men du måste inte springa, cykla eller simma för att förbättra konditionen. Här visar Metro...
Du behöver varken en uppsjö av träningsredskap eller stor fantasi för att styrketräna kroppen på ett effektivt sätt. Lär dig kroppens sex grundrörelser och du kommer aldrig att behöva fundera...
Enkla träningsredskap gör det mycket lättare att få till sommarens styrkepass – oavsett om du tränar hemma eller är på resande fot. Här tipsar vi om tio produkter för dig...
ANNONSSAMARBETE MED
Det ska vara smidigt att träna! Med det här snabba cirkelpasset får hela kroppen en genomkörare på 20 minuter. Kolla in klippet – och häng med i Metro Mode Hälsopepp, i samarbete...
