Löpning, spinning och några vändor i bassängen är effektiva träningsformer för att få ett starkare hjärta, men du måste inte springa, cykla eller simma för att förbättra konditionen. Här visar Metro...
Du behöver varken en uppsjö av träningsredskap eller stor fantasi för att styrketräna kroppen på ett effektivt sätt. Lär dig kroppens sex grundrörelser och du kommer aldrig att behöva fundera...
Bjj på Megasport! Äntligen fick jag brottas lite, funkar även bra för mina fötter så de inte belastas på samma sätt som i boxningen... om man inte åker på fotlås...
Enkla träningsredskap gör det mycket lättare att få till sommarens styrkepass – oavsett om du tränar hemma eller är på resande fot. Här tipsar vi om tio produkter för dig...
ANNONSSAMARBETE MED
Det ska vara smidigt att träna! Med det här snabba cirkelpasset får hela kroppen en genomkörare på 20 minuter. Kolla in klippet – och häng med i Metro Mode Hälsopepp, i samarbete...
I ”PT:n svarar” hjälper vi på Metro Mode dig att reda ut olika träningsbegrepp och att ge enkla tips och råd som förenklar och effektiviserar din träning. Här svarar Metro...
Hur många gånger har inte du fått höra att om man vältränad så får man inte träningsvärk? Jag vill idag berätta för dig att om din träning fokuserar på...
Att man som tjej blir stor och bulkig av att styrketräna med tunga vikter är en av de mest seglivade träningsmyterna. Här listar vi tre anledningar till varför du som vill...
