Såhär i förkylningstider finns det inget vi vill ha så mycket som huskurer som kan lindra besvär med täppta näsor och hosta. Nedan listar vi några enkla tips som du kan ha i bakfickan när förkylningen slår till. 
Nu kliver vi in i årstiden där förkylningarna mer eller mindre avlöser varandra. Men det finns några tips som kan lindra symtom som ömmande halsar, hosta och huvudvärk. Spana in tipsen nedan!
5 huskurer som lindrar förkylningen
- Smutta på något varmt
En varm dryck med honung och citron ger ofta känslan av att lindra en öm hals även om det kanske inte gör någon medicinsk skillnad. Men det finns faktiskt bevis som tyder på att honung kan lindra vissa symtom vid förkylning tack vare dess antioxidanter, antibakteriella och antimikrobiella egenskaper. Varm dryck kan också hjälpa till att lösa upp slem.
- Sov mer
När vi är sjuka är det viktigt att vila mycket och framförallt sova ordentligt. När vi är sjuka utsätts nämligen våra celler för stress och en god sömn är viktig för att bekämpa infektioner då det är tiden då kroppen reparerar sig själv.
- Satsa på örter och kryddor
Underskatta inte betydelsen av ingefära, örtteer och lakrits. Världens äldsta holistiska läkningssystem Ayurveda menar att värmande kryddor i en måltid kan hjälpa matsmältningen men också skydda och förstärka immunförsvaret.
- Träna (med försiktighet)
Om du lyckas samla energi, och inte upplever bröstsmärtor i samband med din förkylning, kan det finnas fördelar med skonsam och lågintensiv motion. En lättare promenad eller enkel yoga kan hjälpa kroppen i sitt tillfrisknande. Var försiktig bara så att du inte tar ut dig för mycket!
- Låtsas att du mår bättre
När inget annat hjälper – vänd dig till necessären! Sminka bort förkylningen så gott det går. Efter en varm dusch finns det kanske en chans att du börjar känna dig lite bättre!
