Jobbar du på kontor med många stillasittande timmar som gör dig trött och ofokuserad? Med Sofia ”PT-Fia” Ståhls enkla övningar får du snabbt ny energi.
Många pratar om att vi sitter stilla för mycket i vardagen. Och många vill röra på sig mer, men det kan kännas svårt att hitta tiden. Ett bra sätt att få in mer rörelse i vardagen är att ta korta pauser på jobbet (vilket gynnar din koncentration och energinivå) och att göra enkla rörelser där du är. Det behöver faktiskt inte vara mer avancerat än så – mer enkel rörelse som ger snabb energi. Kolla in bildspelet för fyra enkla kontorsövningar!
