Sugen på Hot Yoga, Flying yoga eller Yin yoga? Hanna Elfast har provat på dem alla. Hon är även frågat Mija Griborn, Yoga director på Hagabadet Göteborg om fördelar med...
Nu börjar uppladdningen inför vårens alla härliga lopp runt om i Sverige, Metro Modes hälsobloggare Hanna Elfast ger dig tips på hur du kommer igång med löpningen och tar den till...
Träning och kost hör samman. Metro modes Hanna Elfast och dietisten Lova Molin ger dig tips på allt från hållbar träning till sömn och hur du äter bäst för att...
PT Hanna Elfast listar de vanligaste nybörjarmissarna på gymmet och ger råd för hur du undviker dem. Foto: Joakim Åström/Unsplash 1. Du skaffar gymkort utan att veta vad du ska...
Metro modes hälsobloggare och PT Hanna Elfast ger tips på hur du boostar träningsmotivationen och skapar en långsiktig hälsosam livsstil med träningsmotivation vecka efter vecka. Foto: Linnea Broberg/Unsplash 1. Hitta...
"Jag är rädd för att mina framtida barn kommer att få det tuffare än jag, och jag är rädd för att flödena påverkar oss mer negativt än vi tror", skriver...
Det nya året är här och vi är mer än redo att göra fler hälsosamma val. Varje år ser vi nya trender som florerar och Metro Modes Hanna Elfast vill lyfta...
Ditt nyårslöfte kanske är att börja äta mer växtbaserat? Någon som har började äta vegansk kost för fem månader sedan är Metro Modes bloggare Hanna Elfast. Läs mer om det...
