När sommaren kommer vill vi nog de allra flesta bara slappna av och luta sig tillbaka i solstolen. Vi glömmer tråkiga vardagsmåste och det är också lätt att även låta...
Vad och hur du ska träna är sällan det svåraste steget när det kommer till att följa träningsprogram. Den största utmaningen för många är att hålla motivationen uppe så att...
Efter en hård vecka på jobbet kan det vara svårt att veta hur man varvar ner och kopplar av. Men återhämtning och vila är viktigt för att ge dig själv...
Känner du dig omotiverad till att gå till jobbet måndag morgon (och alla andra dagar också)? Vissa dagar kan kännas tyngre än andra men det finns saker du kan göra...
Punkterna du behöver läsa för att känna dig motiverad och inspirerad att träna trots ett fullspäckat (eller bara väldigt avkopplande) sommarschema. Vi lovar, grillfesten och nästa Netflix-maraton kommer att kännas...
Metro modes hälsobloggare och PT Hanna Elfast ger tips på hur du boostar träningsmotivationen och skapar en långsiktig hälsosam livsstil med träningsmotivation vecka efter vecka. Foto: Linnea Broberg/Unsplash 1. Hitta...
Det är så enkelt att välja att inte utsätta sig för det man är rädd för, och på så sätt låta rädslan växa sig ännu starkare. Dumt, eller hur? Det...
Känner du att du behöver lite extra pepp och motivation i livet? Då borde du lyssna på några starka och inspirerande kvinnor. Här har vi samlat sex riktiga powertal som kommer...
