Delad träningsglädje är dubbel träningsglädje, klyschigt – men sant! Med en träningskompis blir det både lättare att ta sig till gymmet (du vill ju inte överge din dejt) och passet...
Gör kroppen redo för tuff träning genom att alltid inleda dina pass med en uppvärmning. Så här planerar du din uppvärmning beroende på vad du ska träna. Foto: REX Genom...
Punkterna du behöver läsa för att känna dig motiverad och inspirerad att träna trots ett fullspäckat (eller bara väldigt avkopplande) sommarschema. Vi lovar, grillfesten och nästa Netflix-maraton kommer att kännas...
Utomhuslöpning funkar året om, trots kyla och snö – men när termometern visar minus 10 grader kan det kännas skönt att riva av dagens träningspass inne på löpbandet i stället. Här är...
Livet som löpare kan vara en riktig berg-och-dalbana, från första till sista löpsteget. Känner du igen dig? 1. Vilken vacker dag för en löptur! 2. Det här är så tråkigt....
En balanserad och väl sammansatt kost gör att du mår bättre i vardagen samtidigt som dina träningsresultat får en riktig skjuts. Här tipsar vi om hur du ska äta efter...
ANNONSSAMARBETE MED QNT
10 kilometer i löpspåret kan kännas som en mardröm, men det kan också vara hur härligt och kul som helst. Oavsett om du tränar inför ett lopp eller om du...
Nu börjar uppladdningen inför vårens alla härliga lopp runt om i Sverige, Metro Modes hälsobloggare Hanna Elfast ger dig tips på hur du kommer igång med löpningen och tar den till...
